Cerdas Digital Untuk Balita
Ditinjau oleh Dr. A. A. A. Putu Indah Pratiwi, Sp. A
Kemajuan teknologi digital bila digunakan tepat dapat memberikan dampak baik, misalnya membantu stimulasi anak sambil menonton video musik, bisa mendekatkan keluarga yang tinggal jauh dengan fitur video call.
Penggunaan gawai berlebihan pada anak dikaitkan dengan obesitas, gangguan tidur, gangguan perilaku dan pemusatan konsentrasi.
Guidelines dari AAP (American Association of Pediatric) membatasi screen time untuk anak 2-5 tahun hanya 1 jam/hari.
Yang harus dilakukan
- Buat jadwal rutin.
Masukkan screen time dalam rutinitas yang sudah terjadwal (contoh jadwal terlampir). Screen time tidak dilakukan selama makan dan atau menjelang tidur. Kamar tidur dan ruang makan sebaiknya bebas TV dan gawai. - Bersama-sama.
Penggunaan gawai harus SELALU didampingi orang tua. Mendampingi tidak sekedar duduk di sampingnya, namun harus BERINTERAKSI. - Beri Contoh.
Poin yang paling penting. Orang tua harus menjadi contoh yang baik. Anak akan meniru orang tua. Tunjukkan kebiasaan menggunakan gawai yang baik untuk dicontoh anak. Misalnya tidak membawa gawai ke meja makan, tidak melihat gawai selama makan atau main dengan anak. - Berkualitas.
Pilih aplikasi atau tontonan yang sesuai umur balita, didesain membantu tumbuh kembang balita (misalnya: Khan academy kids, Miss Rachel, Sesame street, Hai Kids). - (Gunakan untuk) Berkreasi.
Pilih aplikasi yang dapat digunakan balita untuk berkreasi, misalnya menggambar, membuat musik, merekam suara.
Contoh jadwal penggunaan gawai sehari-hari
| Waktu | Aktivitas | Durasi | Catatan |
|---|---|---|---|
| 8.00 | Video edukasi atau mendengar lagu | 15 menit | Lakukan aktivitas ini BERSAMA2 |
| 9.00 | Bermain (non gawai) | Main di halaman, Menyusun blok, main cat, melatih sensori | |
| 15.00 | Aplikasi interaktif (misalnya permainan atau baca cerita) | 20 menit | Menggunakan tablet, bisa memilih aplikasi edukasi yang menenangkan seperti Khan academy kids |
| 18.00 | Video call | 10-15 menit | Baik untuk menstimulasi kemampuan komunikasi, mengenali orang |
| Sebelum tidur | Tidak ada screen time 1 jam sebelum tidur |
